1º Beba um Batido Wellness cerca de 30 minutos antes da dua refeição principal e sempre que sentir fome. São recomendados no máximo 2 a 3 doses diárias dos Batidos Natural Balance.
Os Batidos Natural Balance ajudam a estabilizar os níveis de açucar e insulina factores muito importantes para o controlo do peso, além de fornecerem todos os nutrientes necesários ao seu organismo.
2º Com a ajuda do 1º passo será muito mais fácil reduzir as quantidades de hidratos de carbono e carne, permitindo assim substituir partes da refeição por uma salada.
Os legumes e vegetais são importantes não só por serem ricos em vitaminas, minerais e antioxidantes, mas também por conterem uma grande quantidade de fibras e terem poucas calorias.
3º Faça exercício físico regularmente (cerca de 30 minutos por dia) e sinta-se bem.
Para mais informações
Margarida Rodrigues
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