A circulação de água no nosso corpo desempenha um papel fundamental na disseminação dos resíduos e, consequentemente, no bom equilibrio fisiológico e na manutenção de um peso normal. É fora das refeições que ela deve ser bebida. Se for bebida durante as refeições perde grande parte da sua capacidade de depuração tecidular.
Recomenda-se. no minimo, o consumo de 1,5l por dia.
Margarida Rodrigues
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